Эллиптический тренажер как комплекс для активных тренировок и поддержания организма в тонусе
По сути, эллиптический тренажер - это своеобразная 'смесь' беговой дорожки, велотренажера и степпера. Занимающийся на эллиптическом тренажере переставляет ноги или крутит педали с эллиптической амплитудой. Считается, что такой 'эллипсовидный шаг' целенаправленно задействует различные проблемные зоны и особенно мышц ног, ягодиц, и бедер.
Эллиптический программируемый тренажер позволяет даже двигаться назад, прорабатывая вовсе 'неохваченные' фитнесом места. Ручки эллиптического тренажера позволяют параллельно заниматься тренировкой мышц груди, рук и спины. Программируемый эллиптический тренажер дает возможность на компьютере задавать дистанцию, время тренировки, оптимальное значение пульса. Некоторые режимы придуманы специально для борцов с целлюлитом.
|
